COLUMN

とある1日を、こんな実験してみました

2022.3.1

こんにちは。
このページに足を運んでくださりありがとうございます。


人生が整う
〜『頭の中』と『心の中』を繋ぐ”人整”手帳〜

FOCUS手帳考案者の小中澤貴子です。



今日は、【とある1日を、こんな実験してみました】についてお話しさせて下さい。




とある1日、、、
急に予定が無くなり、丸一日スコーン予定が無くなったんです。



そこで、前々から一度、自分の身を持って実験してみたいと思っていた事を1日使って行いました。



では、どんな実験したかというと



何も計画せず
手帳も一切見ず
ルーティンも丸無視

して1日過ごしたらどうなるか実験
!!





ここからは実験終了直後に綴ったノートを元に書いていきます。



1日終えてみてどうだった?

メンタル編
・本当に無駄な1日だった

・昔自分のことが好きじゃなかった感じと全く同じ感覚を思い出した

・最悪な気持ち

・自己嫌悪感MAX

・充実感ゼロ

・こんな日は二度と嫌だ

・ありえないほどめちゃくちゃブレる

体調編
・全体的に体が重い

・頭痛

・気怠さMAX





いつもと違ったことは?

メンタル編
・イライラしやすい

・心配しやすい

・一喜一憂しやすい

・自分軸で無くなる

・今思うとなんでもない主人の一言にイラっ

・スタッフからのメールもマイナスに考えがち

ルーティン編
・サプリ、プロテインの飲み忘れ

・ルーティン何もしない

・しないことも過ごしている間は気にならない




で、改めて感じた事


・どこまでもダラダラ出来る

・自分で前もって決めた計画があることの素晴らしさ

・手帳を開きっぱなしが良い

・ここからここはダラダラすると決めてダラダラするのは良いが、ずっとよく分からないダラダラ時間は余計ダルい

・時間が沢山あったから片付け、整理整頓をしたい事が沢山あったのに何もしなかった

・時間があればあるほど決めないと大変な事になる

・時間割は大事






そしてメンタルバッチリ、体調バッチリの時に決めた


・ルーティン

・時間割

・自分攻略
がある事がものすごい幸せだという事!!








私は、手帳なしでは生きていけない!

手帳がない人生は本当に無理!!



決めない事の苦しさ
決めない事の生きにくさ


カツカツに決めるわけではないよ。


自分が心地よく過ごせることを前もって決めていく
もちろん余白あり!!





自分の人生自分で諦めている方
苦しい人生を送っている方
生きにくいと感じている方
他人に嫉妬ばかりしている方


を助けたい!!



私が昔そうだったから、、、
痛いほどわかる、、その気持ち




この実験は苦しずたんで、二度としません・・・笑



ということで、私には手帳が絶対的に必要!!
ちゃんちゃん

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では、今日はここまで^^

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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